健身房鍛煉：?jiǎn)握{、刻板，節食塑形：傷身。
真正的健康除了瘦身、塑形、健胸，更應是快樂(lè )、自信。而經(jīng)常參與騎擊運動(dòng)，就是在快樂(lè )中運動(dòng)，在運動(dòng)中瘦身，塑形、健胸、培養自信，更能提升自身的氣質(zhì)；同時(shí)多參加騎擊運動(dòng)，可增強身體的協(xié)調性和提高身體柔韌度，提高生活技能；還可提高自我的保護能力，遇突發(fā)事件（如自然災害等），關(guān)鍵一刻贏(yíng)得更多機會(huì )。
利于小朋友：強身健體，提升協(xié)調能力和專(zhuān)注力。
小朋友參與騎擊運動(dòng)，自己掌控、騎行馬匹，在“波浪”形起伏運動(dòng)中打鬧，這樣的三維空間運動(dòng)除了強身健體，對幼兒的前庭覺(jué)、本體、觸覺(jué)等的發(fā)育有良好的作用，能有效提升孩子的感覺(jué)統合能力。
那么，什么是感覺(jué)統合？?jì)和母杏X(jué)統合失調主要表現是什么？
感覺(jué)統合是指將人體的前庭覺(jué)、本體、觸覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的各部分信息輸入組合起來(lái)，經(jīng)大腦統合作用，完成對身體內外知覺(jué)作出反應。
兒童感覺(jué)統合失調的主要表現：好動(dòng)、上課不專(zhuān)心、很難與其他同學(xué)相處；平衡力差，容易摔倒；孤僻、害怕陌生環(huán)境等自閉表現；偏食、吃手、愛(ài)哭；丟三落四，經(jīng)常忘記老師說(shuō)的話(huà)或留的作業(yè)等。
美國南加州大學(xué)臨床心理學(xué)專(zhuān)家愛(ài)爾絲博士研究表明：三維空間運動(dòng)是提升孩子感覺(jué)統合能力的最佳選項；而3-12歲是兒童感覺(jué)統合能力訓練或感覺(jué)統合能力失調治療的最佳階段。
孩子感覺(jué)統合能力強，自身的身體協(xié)調性和專(zhuān)注力就高。
利于青少年：體形端正，陽(yáng)光、朝氣。
長(cháng)期保持正確姿勢騎馬，抬頭挺胸，可有效矯正青少年學(xué)習中“彎腰駝背”等不良行為習慣。
同時(shí)，愛(ài)好騎擊，還可讓青少年遠離網(wǎng)游，做一個(gè)讓父母放心、老師贊譽(yù)的陽(yáng)光少年！
利于成年人：提升正能量，改善亞健康。
競技中的快樂(lè )和刺激，可釋放工作、生活壓力，舒緩心情，找回激情。
同時(shí)醫療專(zhuān)家研究證明：經(jīng)常騎馬，可治療頸椎和腰椎等“辦公室綜合癥”；改善關(guān)節活動(dòng)能力，增加肌肉彈性和力量，減輕疼痛；還可有效改善睡眠。
醫療專(zhuān)家還推斷，騎擊的科學(xué)、健康運動(dòng)方式，對高血脂、高血壓、糖尿病及抑郁癥等疾病有一定療效或起緩解作用。
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